山口美咲さんが作成した「自由形ベストタイム更新プログラム」
がとても役に立つってネットで評判みたいだよ。
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムっていうんだけど、
どんな内容なのか気になるね。
◎筋力や体力が人よりなくても速く泳げるようになる
◎後半になっても体力が続いて楽に泳げるようになる
◎抵抗の少ないきれいなフォームで無駄なく力強く泳げる
◎ずっと更新できなかった自己ベストを更新できる
・・・
といったことを実現するのも夢じゃないって言っているよ。
実際の体験談や感想でも評判いいし、
試してみる価値はあるのかもしれない。
