本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」
本編マニュアルと7つの追加テキストで多数の療法を提案って言っているね。
うつ改善総合プログラム、本当にそんな成果が？
ちょっと信じられないから２ｃｈや知恵袋をチェックしているところ。
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
怪しいものかなって思っていたけど、そんなことないみたい。
何もしないよりはいいよね！
